28
Th9
Th9
Có thể bạn đã xem những bức ảnh về những người đang tập yoga nhào lộn và bạn đang tự hỏi, lớp học này có gì? Hoặc có thể bạn đã xem và muốn thử nó, nhưng bạn lo lắng cách thực hiện. Đừng quá lo lắng! Đó là lý do tại sao mình đang …
Chuyên mục: TIN HAY YOGA
Chuyên mục bài viết về tin hay yoga
“Tập yoga tại nhà nên mặc quần áo tập yoga gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập yoga tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan.
28
Th9
Th9
Yoga trước khi sinh là bài tập lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Dưới đây là những điều bạn cần biết trước khi bắt đầu thói quen tập yoga trước khi sinh. Yoga trước khi sinh là gì? Yoga là một hình thức tập thể dục và thiền định trong đó hơi thở và các vị trí cụ …
28
Th9
Th9
Yoga phục hồi giúp thư giãn sâu khi thực hành các tư thế yoga trong thời gian dài. Nào! Cũng mình tìm hiểu về yoga phục hồi và những lợi ích mà nó mang lại nhé. Yoga phục hồi là gì? Yoga phục hồi là một hình thức yoga nhằm đạt được sự thư giãn …
28
Th9
Th9
Có thể kết hợp tập gym và yoga không? Câu trả lời là có nếu bạn có thể kết hợp cả tập Gym và yoga vào thói quen thể dục của mình. Thực hiện cả hai cách này sẽ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối toàn diện. Cùng tìm hiểu nhé! Tại sao bạn …
28
Th9
Th9
Tập yoga hay tập gym? Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, xây dựng cơ bắp và tăng cường hoạt động thể chất và tinh thần, thì cả hai đều là những lựa chọn tuyệt vời. Nhưng nếu bạn đã ổn định với thói quen tập thể dục của mình, việc lựa chọn giữa tập …
11
Th9
Th9
Bikram yoga là yoga nóng, nhưng nóng hơn — tối đa hóa tất cả những lợi ích đổ mồ hôi. Cùng tìm hiểu sâu hơn về ‘ Bikram yoga là gì ‘ với bài viết dưới đây nhé. Bikram yoga là gì? Tập yoga trong cái nóng oi ả chắc chắn là thể hiện sức …
10
Th9
Th9
Với sáu lợi ích của Power Yoga, bạn cũng sẽ cảm thấy thôi thúc sức mạnh thông qua các tư thế! Cùng tìm hiếu nhé. Power yoga là gì? Power Yoga vẫn nhấn mạnh nền tảng chính của yoga, chảy qua các chuyển động từ tư thế này sang tư thế khác, nhưng với cường …
04
Th8
Th8
Có rất nhiều người rèn luyện yoga và cũng biết được lợi ích yoga mang lại, tuy nhiên đó chỉ là một nhóm lợi ích. Bạn có biết được rằng tập yoga có lợi gì cho bạn trong 1 tuần, 1 tháng, 1 năm thậm chí 50 năm sau không? Và … bạn có biết …
24
Th7
Th7
Yoga thích hợp với tất cả mọi người và đối với nam giới cũng không ngoại lệ. Cùng thực hành 9 bài tập yoga cho nam dưới đây sẽ giúp bạn có tăng sức bền, tăng sức mạnh, ngăn ngừa chấn thương và có thể ngăn ngừa bệnh tim nhé. 1. Tư thế yoga gập …
18
Th7
Th7
Bài tập yoga cho người rối loạn tiền đình được icado tổng hợp các tư thế từ dễ thực hiện đến khó, bạn hãy cân chỉnh phù hợp với tình trạng cơ thể hiện tại của mình nhé. Bắt đầu nào! Rối loạn tiền đình dễ hiểu nhất là bạn không thể giữ thăng bằng …
