CHUYÊN MỤC: yoga thiền
Trong bài viết này, ICADO giới thiệu đến bạn một bộ môn yoga đặc biệt và đầy ý nghĩa – Yin Yoga. Với nhịp sống hối hả và căng thẳng của cuộc sống hiện đại, Yin Yoga đã trở thành một phương pháp tuyệt vời để giảm stress, chống lại trầm cảm và tìm lại …
Có rất nhiều người rèn luyện yoga và cũng biết được lợi ích yoga mang lại, tuy nhiên đó chỉ là một nhóm lợi ích. Bạn có biết được rằng tập yoga có lợi gì cho bạn trong 1 tuần, 1 tháng, 1 năm thậm chí 50 năm sau không? Và … bạn có biết …
Mỗi khi chúng ta chuyển sang tư thế yoga hoặc thực hành một số pranayama, chúng ta sẽ tăng cường khả năng kiểm soát cơ thể, hơi thở và sự tập trung. Tương tự như vậy, khi chúng ta đào sâu hơn vào triết lý của yoga. Chúng ta tự nhiên bắt đầu ăn, ngủ, …
Khi bạn muốn xác định loại yoga nào phù hợp với bạn nhất, hãy nhớ rằng không có đúng hoặc sai chỉ là sẽ có một số trường phái không phù hợp với bạn ở thời điểm hiện tại. Dưới đây là 13 loại trường phái yoga phổ biến có thể giúp bạn tìm ra …
Cách tập yoga thiền ở một góc độ khác giúp chúng ta sống trọn vẹn trong khoảnh khắc, khám phá chính bản thân mình cách cặn kẽ nhất. Chưa dừng lại ở đó, thiền còn mang lại rất nhiều hiệu quả cho tinh thần và thể chất. Đặc biệt, cách tập yoga thiền không hề …
Yoga là sự kết hợp hoàn hảo giữa việc rèn luyện thân thể và rèn luyện tâm trí từ đó mang đến cho người tập vô số những lợi ích tuyệt vời. Để hoàn thành trọn vẹn một tư thế yoga. Các lợi ích của việc hít thở đúng cách khi tập yoga. Người tập …
Tập hít thở trong yoga là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bắt đầu hành trình chinh phục bộ môn tuyệt vời này. Tập hít thở không quá khó, nhưng cũng đừng vì thế mà xem thường nó Bởi khi hít thở không đúng cách cơ thể bạn sẽ gặp phải nhiều rắc …
Lợi ích của yoga mang lại cho cơ thể và tinh thần khiến bộ môn này ngày một phát triển rộng rãi Khi bước vào luyện tập bạn sẽ nhận ra rằng: chỉ tư thế yoga thôi chưa thể mang đến thay đổi tuyệt diệu cho người tập Mà nó đòi hỏi sự kết hợp …
Đăng nhập
