CHUYÊN MỤC: tư thế yoga
Mỗi tư thế tập trong yoga hầu như được tạo nên từ các sự vật có sẵn. Có thể kể đến những tư thế yoga phổ biến như: tư thế cái ghế, tư thế cái cây,..
Yoga là một bộ môn thể dục, rèn luyện tinh thần có nguồn gốc từ Ấn Độ. Yoga bao gồm nhiều nhánh khác nhau, trong đó Asana Yoga là một nhánh tập trung vào việc thực hiện các tư thế yoga. Asana Yoga là một phương pháp luyện tập tuyệt vời cho cả thể chất …
Shakti Yoga là gì và làm thế nào nó có thể đóng góp vào sự cân bằng năng lượng, tăng cường lưu thông máu, và hỗ trợ hệ miễn dịch của bạn. Đồng thời, chúng ta sẽ khám phá những động tác và kỹ thuật đặc trưng của Shakti Yoga để bạn có thể bắt …
Nếu bạn là người mới, hãy bắt đầu với 10 bài tập yoga cơ bản dưới đây. Những bài tập này sẽ giúp bạn làm quen với các tư thế yoga và dần dần nâng cao trình độ của mình. Yoga là một bộ môn thể dục thể thao kết hợp giữa các bài tập …
Trong bài viết này, ICADO sẽ giới thiệu đến bạn 12 tư thế yoga đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Những tư thế này không chỉ giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng mà còn giúp cải thiện sức mạnh, sự dẻo dai và cân bằng. Yoga là một …
Tập yoga từ lâu đã được coi là một trong những cách tốt nhất để giữ dáng và giải tỏa căng thẳng. Trong khi yoga truyền thống rất tốt cho tâm trí và cơ thể, yoga bay có một số lợi ích bổ sung. Cùng tìm hiểu về yoga bay với bài viết bên dưới nhé! …
Thuật ngữ Vinyasa yoga đã quá quen thuộc với các tín đồ yogi rồi đúng không? Vậy đối với những bạn mới bắt đầu với yoga liệu có biết rõ về trường phái Vinyasa yoga chưa? Cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây nhé. Vinyasa yoga là gì? Vinyasa là một phong cách yoga …
Dưới đây là hướng dẫn của tôi về mọi thứ về Yin yoga, từ vô số lợi ích sức khỏe của nó cho đến cách bạn có thể thực hành nó tại nhà. Yin yoga là gì? Trong khi Yang yoga tập trung vào cơ của bạn, Yin yoga nhắm vào các mô liên kết …
Hatha Yoga là gì? là một nhánh thể chất phổ biến của yoga, còn được gọi là yoga của các tư thế. Nó sử dụng các tư thế thể chất và kỹ thuật thở để xây dựng một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh, đồng thời giúp bạn đạt được sự bình yên và …
Kundalini yoga là một hình thức yoga bao gồm niệm chú, thiền định, các bài tập thở và các tư thế lặp đi lặp lại. Khi Kundalini yoga đánh thức năng lượng của bạn, nó sẽ nâng cao nhận thức của bạn và giúp bạn vượt qua bản trở ngại của mình. Đôi khi, thực hành …
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn kiến thức tổng quan về ‘Iyengar yoga là gì’ và lợi ích của nó. Iyengar yoga là gì? Iyengar yoga chính xác là những gì tập trung vào việc điều chỉnh tư thế của bạn với trọng tâm là các cơ. Nó nhấn mạnh vào chi tiết, …
Đăng nhập
