CHUYÊN MỤC: tập yoga tại nhà

Chuyên mục: Tập yoga tại nhà

Có rất nhiều phương pháp tập luyện yoga. Trong đó, tập yoga tại nhà rất được yogi yêu thích. Bởi điều này giúp người tập linh động thời gian, tiết kiệm chi phí,…

9 bài tập yoga cho nam giới tốt cho sức khoẻ

9 bài tập yoga cho nam giới tốt cho sức khỏe

Yoga thích hợp với tất cả mọi người và đối với nam giới cũng không ngoại lệ. Cùng thực hành 9 bài tập yoga cho nam dưới đây sẽ giúp bạn có tăng sức bền, tăng sức mạnh, ngăn ngừa chấn thương và có thể ngăn ngừa bệnh tim nhé. 1. Tư thế yoga gập …

Bài tập với bóng yoga tại nhà – 10 tư thế TIÊU BIỂU!!

10 bài tập với bóng yoga tại nhà chi tiết

Bóng yoga là phụ kiện không còn quá xa lạ với gymer và yogi, bởi đây là phụ kiện kết hợp tập luyện được với nhiều nhóm cơ. Chuỗi bài tập với bóng yoga sẽ được chia theo nhiều nhóm cơ. Nhưng hôm nay icado tổng hợp cho bạn các tư thế thực hiện với …

13 trường phái yoga bạn nên biết trước khi thử sức với yoga

13 trường phái yoga bạn nên biết trước khi thử sức với yoga

Khi bạn muốn xác định loại yoga nào phù hợp với bạn nhất, hãy nhớ rằng không có đúng hoặc sai chỉ là sẽ có một số trường phái không phù hợp với bạn ở thời điểm hiện tại. Dưới đây là 13 loại trường phái yoga phổ biến có thể giúp bạn tìm ra …

Tập yoga – Những VẤN ĐỀ thường gặp và cách KHẮC PHỤC

Những vấn đề thường gặp khi tập yoga tại nhà và cách khắc phục

Tập yoga ngày càng trở nên quen thuộc và trở thành sự lựa chọn của nhiều người bởi nó hỗ trợ rất nhiều trong việc cải thiện sức khỏe, giữ gìn và nâng cao sắc đẹp, ổn định tinh thần giúp bộ não chúng ta giảm bớt căng thẳng khi làm việc, học tập. Thế …

Lưu ý khi tập yoga tại nhà CHUẨN và HIỆU QUẢ

Lưu ý khi tập yoga tại nhà chuẩn và hiệu quả

Các lưu ý khi tập yoga tại nhà sao cho đúng, chuẩn để quá trình tập luyện của mình trở nên hiệu quả nhất Khác với hầu hết các môn thể thao, cường độ luyện tập ngày càng cao thì các bài tập của yoga lại nhẹ nhàng uyển chuyển Yoga là một bộ môn …

Tập yoga tại nhà – Đừng vội làm nếu chưa biết những điều sau

Tập yoga tại nhà đúng cách cùng các mẹo sau đây

Sự lan tỏa và phát triển mạnh mẽ của yoga trong những năm gần đây Chính là bằng chứng rõ nhất về lợi ích mà yoga mang lại cho người tập Mỗi ngày càng có nhiều người tham gia bộ môn này không chỉ ở các phòng tập. Mà có cả những người tự tập …

Bài tập yoga tại nhà cho người mới bắt đầu

Bài tập yoga tại nhà cho người mới bắt đầu

Yoga là bộ môn thể thao không còn xa lạ với hầu hết mọi người. Những lợi ích mà nó đem lại luôn thu hút được sự chú ý của những ai khao khát sức khỏe dẻo dai. Chỉ cần một không gian thoáng mát cùng chiếc thảm tập yoga thì bạn đã có một …