Chuyên mục: TIN HAY YOGA
“Tập yoga tại nhà nên mặc quần áo tập yoga gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập yoga tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan.
Mỗi khi chúng ta chuyển sang tư thế yoga hoặc thực hành một số pranayama, chúng ta sẽ tăng cường khả năng kiểm soát cơ thể, hơi thở và sự tập trung. Tương tự như vậy, khi chúng ta đào sâu hơn vào triết lý của yoga. Chúng ta tự nhiên bắt đầu ăn, ngủ, …
Bạn là người lần đầu tiên đến với yoga thì đây là bài viết dành cho bạn. Hướng dẫn cách tập yoga cho người mới, các mẹo tập luyện sẽ được chia sẻ ở bài viết này, đừng bỏ qua nhé. Yoga là một tập hợp rộng lớn các kỹ thuật và thực hành tâm …
Khi bạn muốn xác định loại yoga nào phù hợp với bạn nhất, hãy nhớ rằng không có đúng hoặc sai chỉ là sẽ có một số trường phái không phù hợp với bạn ở thời điểm hiện tại. Dưới đây là 13 loại trường phái yoga phổ biến có thể giúp bạn tìm ra …
6 bài tập yoga sau sinh dưới đây sẽ thích hợp cho mẹ với thời gian linh động. Vừa chăm con, vừa chăm cho bản thân mình! Nhưng trước tiên mẹ cần phải hiểu: Sức khỏe chưa hoàn toàn hồi phục lại tiếp tục thức khuya dậy sớm khiến thể chất người mẹ ngày càng …
Đây là giai đoạn mẹ được khuyến khích thực hiện bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối để có được tâm trạng tốt hơn, giữ sức khỏe cho cả hai mẹ con cho đến ngày gặp mặt. Quãng thời gian này là lúc mẹ có nhiều chuyển biến nhất, các triệu chứng đau …
Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa hầu hết là những động tác giúp mẹ giảm chứng đau lưng và thư giãn tinh thần. . . Qua được 3 tháng đầu thai kỳ của mẹ bắt đầu ổn định, các triệu chứng ốm nghén cũng giảm bớt hoặc hoàn toàn biến mất Thế …
Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu với những động tác nhẹ nhàng Nhưng không kém phần hiệu quả sẽ mang đến cho mẹ bầu sức khỏe dẻo dai cùng tinh thần thoải mái. Cơ thể người mẹ có khỏe mạnh và thư thái thì mới tạo được môi trường tốt nhất cho …
Rất nhiều mẹ đã tìm đến bài tập yoga cho bà bầu để cải thiện sức khỏe thai kỳ cho cả hai mẹ con. Sau khi tận hưởng cảm giác sung sướng vì biết mình đang mang trong một sinh linh bé bỏng Bước tiếp theo chắc chắn mẹ sẽ tìm mọi cách để thiên …
Bạn có thể tập những động tác yoga hệ hô hấp tại nhà sẽ giúp ích cho mùa dịch bệnh hiện nay. Bệnh viêm phổi do virus corona chủng mới (hay Covid-19) đang lan rộng và cho tới thời điểm này vẫn chưa có vắc xin phòng chống. Việc tốt nhất chúng ta có thể …
Icado giới thiệu đến bạn 3 động tác tập bụng trong yoga giúp giảm lượng mỡ thừa ở vòng 2 Tăng cường sức khỏe thể chất đồng thời giúp thư giãn đầu óc, làm tinh thần thoải mái hơn Những động tác dưới đây cực kỳ dễ thực hiện bạn hoàn toàn có thể tự …
Đăng nhập
