Chuyên mục: TIN HAY YOGA
“Tập yoga tại nhà nên mặc quần áo tập yoga gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập yoga tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan.
Với sáu lợi ích của Power Yoga, bạn cũng sẽ cảm thấy thôi thúc sức mạnh thông qua các tư thế! Cùng tìm hiếu nhé. Power yoga là gì? Power Yoga vẫn nhấn mạnh nền tảng chính của yoga, chảy qua các chuyển động từ tư thế này sang tư thế khác, nhưng với cường …
Có rất nhiều người rèn luyện yoga và cũng biết được lợi ích yoga mang lại, tuy nhiên đó chỉ là một nhóm lợi ích. Bạn có biết được rằng tập yoga có lợi gì cho bạn trong 1 tuần, 1 tháng, 1 năm thậm chí 50 năm sau không? Và … bạn có biết …
Yoga thích hợp với tất cả mọi người và đối với nam giới cũng không ngoại lệ. Cùng thực hành 9 bài tập yoga cho nam dưới đây sẽ giúp bạn có tăng sức bền, tăng sức mạnh, ngăn ngừa chấn thương và có thể ngăn ngừa bệnh tim nhé. 1. Tư thế yoga gập …
Bài tập yoga cho người rối loạn tiền đình được icado tổng hợp các tư thế từ dễ thực hiện đến khó, bạn hãy cân chỉnh phù hợp với tình trạng cơ thể hiện tại của mình nhé. Bắt đầu nào! Rối loạn tiền đình dễ hiểu nhất là bạn không thể giữ thăng bằng …
Bóng yoga là phụ kiện không còn quá xa lạ với gymer và yogi, bởi đây là phụ kiện kết hợp tập luyện được với nhiều nhóm cơ. Chuỗi bài tập với bóng yoga sẽ được chia theo nhiều nhóm cơ. Nhưng hôm nay icado tổng hợp cho bạn các tư thế thực hiện với …
Hiện nay khá nhiều chị em chọn việc tập yoga tại nhà thay vì đến phòng tập gym hay aerobic. Việc tập yoga thường xuyên mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khoẻ lẫn tinh thần. Và đặc biệt, tập yoga là một trong những phương pháp giảm cân một cách lành mạnh …
Nếu bạn muốn có một đôi chân dài thon thả thì không thể bỏ qua 10 bài tập yoga cho chân thon dưới đây được. Hãy thử 10 tư thế dưới đây nhé. 1. Tư thế tam giác (Trikonasana) Đứng hai chân cách nhau 3 đến 3 bước rưỡi. Xoay bàn chân phải ra 90 …
Bạn thường tăng cân và chất béo trong cơ thể phân bổ không đồng điều, thường vòng eo của bạn sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất. Vòng eo càng lớn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, viêm khớp và thậm chí là ung thư. Đó là lý do vì sau bạn cần …
Nếp nhăn sớm là dấu hiệu của việc bạn đã bị căng thẳng trong thời gian dài hoặc có lối sống không lành mạnh. Nổi mụn cũng là một trong số những vấn đề phổ biến trên làn da. Hãy thực hành 6 bài tập yoga giúp da đẹp và những thói quen nên thực …
Tăng huyết áp là một tình trạng y tế phổ biến trên toàn cầu. Khối lượng công việc và căng thẳng là thủ phạm chính của huyết áp cao. Nếu không được kiểm soát kịp thời, nó có thể dẫn đến đột quỵ và biến thành tử vong. Hầu hết mọi người tiếp tục uống …
Đăng nhập
