Chuyên mục: TIN HAY YOGA
“Tập yoga tại nhà nên mặc quần áo tập yoga gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập yoga tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan.
Vitamin và khoáng chất là những phần thiết yếu của thực phẩm. Nếu bạn ăn nhiều loại thực phẩm từ 5 nhóm thực phẩm và có một chế độ ăn uống cân bằng, bạn sẽ nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết. Cùng tìm hiểu về Vitamin và Khoáng chất với bài …
Chắc chắn bạn đã nghe từ protein rất nhiều lần mỗi ngày, nhưng liệu bạn có hiểu rõ chúng là gì chưa? Với bài viết dưới đây, mình sẽ giải đáp cho bạn protein là gì? Xem ngay. Protein là gì? Protein là gì, đây là câu hỏi được nhiều người tập thể thao, nhất …
Tập yoga từ lâu đã được coi là một trong những cách tốt nhất để giữ dáng và giải tỏa căng thẳng. Trong khi yoga truyền thống rất tốt cho tâm trí và cơ thể, yoga bay có một số lợi ích bổ sung. Cùng tìm hiểu về yoga bay với bài viết bên dưới nhé! …
Thuật ngữ Vinyasa yoga đã quá quen thuộc với các tín đồ yogi rồi đúng không? Vậy đối với những bạn mới bắt đầu với yoga liệu có biết rõ về trường phái Vinyasa yoga chưa? Cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây nhé. Vinyasa yoga là gì? Vinyasa là một phong cách yoga …
Dưới đây là hướng dẫn của tôi về mọi thứ về Yin yoga, từ vô số lợi ích sức khỏe của nó cho đến cách bạn có thể thực hành nó tại nhà. Yin yoga là gì? Trong khi Yang yoga tập trung vào cơ của bạn, Yin yoga nhắm vào các mô liên kết …
Hatha Yoga là gì? là một nhánh thể chất phổ biến của yoga, còn được gọi là yoga của các tư thế. Nó sử dụng các tư thế thể chất và kỹ thuật thở để xây dựng một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh, đồng thời giúp bạn đạt được sự bình yên và …
Kundalini yoga là một hình thức yoga bao gồm niệm chú, thiền định, các bài tập thở và các tư thế lặp đi lặp lại. Khi Kundalini yoga đánh thức năng lượng của bạn, nó sẽ nâng cao nhận thức của bạn và giúp bạn vượt qua bản trở ngại của mình. Đôi khi, thực hành …
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn kiến thức tổng quan về ‘Iyengar yoga là gì’ và lợi ích của nó. Iyengar yoga là gì? Iyengar yoga chính xác là những gì tập trung vào việc điều chỉnh tư thế của bạn với trọng tâm là các cơ. Nó nhấn mạnh vào chi tiết, …
Trường phái Sivananda Yoga là loại hình đặc biệt nhất. Về tất cả mọi khía cạnh trong Yoga, cụ thể là mang đến những lợi ích về sức khỏe, tinh thần, trí tuệ mà đối với Sivananda Yoga còn dạy chúng ta về triết lý sống, sự cảm nhận cuộc sống này và giải thích …
Ashtanga Yoga không chỉ là một cách để rèn luyện sức khỏe. Bài viết ‘ Ashtanga Yoga là gì’ với các bài tập về chánh niệm, sự linh hoạt và cuối cùng là thiền, cho phép bạn nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí của mình. Ashtanga yoga là gì? Trong tiếng Phạn “Ashta + …
Đăng nhập
