“Tập gym tại nhà nên mặc quần áo tập gym gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập gym tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan.
Hãy điều chỉnh lịch sinh hoạt trở nên lành mạnh hơn bằng cách dành ra tối thiểu 10 phút mỗi ngày với 4 bài tập gym đơn giản tại ngôi nhà của mình. Chỉ sau 1-2 buổi tập bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt đấy! Bằng không nếu bạn dung dưỡng lối sống này …
“Tập gym tại nhà nên mặc quần áo tập gym gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập gym tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan. Có thể là do không đủ thời gian hoặc …
Các bài tập gym hiệu quả tại nhà năm 2020 phổ biến bao gồm các động tác ảnh hưởng đến nhóm cơ: Chân, Eo, Vai và Ngực. Ai cũng ao ước có một thân hình khỏe mạnh và quyến rũ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym luyện tập. …
Trước khi nói đến chế độ ăn uống cho người tập gym. Bạn có biết: Cơ bắp được nuôi dưỡng thông qua bao tử? Đúng như thế đấy, những gì bạn ăn đóng vai trò quan trọng tương đương với những gì bạn tập. Đặc biệt khi là “gymer tự túc” bất kể muốn nâng …
Những người mới bắt đầu quá trình tập gym không khỏi băn khoăn về thời gian luyện tập nào trong ngày là tốt nhất? Đối với những người bận rộn chỉ có thời gian tập vào buổi tối thì lại bối rối không biết liệu tập lúc đó có mang lại hiệu quả không? >> …
Trước khi biết được lịch tập gym. Nhiều người lầm cho rằng tập gym càng nhiều càng tốt cành nhanh chóng đạt được hiệu quả. Quan niệm trên hoàn toàn sai lầm. Giống như một bộ máy, khi vận hành liên tục không được nghỉ ngơi máy sẽ giảm dần tuổi thọ và nhanh chóng …
Tập gym vào thời gian nào là tốt nhất? Hoàn toàn thoải mái về không gian nhưng không ít người bận rộn rất lo lắng về thời gian tập gym tại nhà. “Tập gym tại nhà vào thời gian nào là tốt nhất?” trở thành câu hỏi phổ biến của rất nhiều người. Cùng đi …
Đăng nhập
