CHUYÊN MỤC: Lợi ích của yoga
Yoga là một bộ môn thể dục, rèn luyện tinh thần có nguồn gốc từ Ấn Độ. Yoga bao gồm nhiều nhánh khác nhau, trong đó Asana Yoga là một nhánh tập trung vào việc thực hiện các tư thế yoga. Asana Yoga là một phương pháp luyện tập tuyệt vời cho cả thể chất …
Nếu bạn là người mới, hãy bắt đầu với 10 bài tập yoga cơ bản dưới đây. Những bài tập này sẽ giúp bạn làm quen với các tư thế yoga và dần dần nâng cao trình độ của mình. Yoga là một bộ môn thể dục thể thao kết hợp giữa các bài tập …
Yoga là một bộ môn thể dục thể thao có nguồn gốc từ Ấn Độ, được biết đến với khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngoài việc giúp cải thiện sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng cân bằng, Yoga còn được xem …
Trong bài viết này, ICADO sẽ giới thiệu đến bạn 12 tư thế yoga đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Những tư thế này không chỉ giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng mà còn giúp cải thiện sức mạnh, sự dẻo dai và cân bằng. Yoga là một …
Bắt đầu với yoga có thể là một bước quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và tạo cân bằng cho cả tinh thần và cơ thể. Nếu bạn mới tập yoga và đang tự hỏi loại yoga nào phù hợp, hãy để ICADO giúp bạn khám phá những lựa chọn và lời khuyên …
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực khiến chúng ta thường xuyên cảm thấy căng thẳng. Và rất may mắn, khi yoga là một bộ môn thể dục tuyệt vời giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần. Trong bài viết này, ICADO sẽ chia sẻ 8 gợi ý …
Đăng nhập
