Chuyên mục: Tin hay yoga nữ

Chuyên mục bài viết về tin hay yoga nữ

“Tập yoga tại nhà nên mặc quần áo tập yoga gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập yoga tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan.

Bài tập yoga sau sinh – 6 tư thế hiệu quả cho mẹ

Bài tập yoga sau sinh cho mẹ để cải thiện tâm hồn và thể chất

6 bài tập yoga sau sinh dưới đây sẽ thích hợp cho mẹ với thời gian linh động. Vừa chăm con, vừa chăm cho bản thân mình! Nhưng trước tiên mẹ cần phải hiểu: Sức khỏe chưa hoàn toàn hồi phục lại tiếp tục thức khuya dậy sớm khiến thể chất người mẹ ngày càng …

Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối 

Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối

Đây là giai đoạn mẹ được khuyến khích thực hiện bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối để có được tâm trạng tốt hơn, giữ sức khỏe cho cả hai mẹ con cho đến ngày gặp mặt.  Quãng thời gian này là lúc mẹ có nhiều chuyển biến nhất, các triệu chứng đau …

Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu

Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu

Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu với những động tác nhẹ nhàng  Nhưng không kém phần hiệu quả sẽ mang đến cho mẹ bầu sức khỏe dẻo dai cùng tinh thần thoải mái. Cơ thể người mẹ có khỏe mạnh và thư thái thì mới tạo được môi trường tốt nhất cho …

Bài tập Yoga cho bà bầu – Kiến thức cho mẹ trước khi sinh

Bài tập Yoga cho bà bầu - mẹ trước khi sinh NÊN XEM nhé!

Rất nhiều mẹ đã tìm đến bài tập yoga cho bà bầu để cải thiện sức khỏe thai kỳ cho cả hai mẹ con.  Sau khi tận hưởng cảm giác sung sướng vì biết mình đang mang trong một sinh linh bé bỏng Bước tiếp theo chắc chắn mẹ sẽ tìm mọi cách để thiên …

Những động tác YOGA tốt cho hệ HÔ HẤP

Những động tác yoga tốt cho hệ hô hấp

Những động tác mà bạn có thể tập YOGA tại nhà sẽ giúp ích cho mùa dịch bệnh hiện nay. Bệnh viêm phổi do virus corona chủng mới (hay Covid-19) đang lan rộng và cho tới thời điểm này vẫn chưa có vắc xin phòng chống. Việc tốt nhất chúng ta có thể làm để …

Động tác tập bụng trong yoga – 3 bài tập tích cực đến vòng 2

Động tác tập bụng trong yoga - 3 bài tập tích cực đến vòng 2

Icado giới thiệu đến bạn 3 động tác tập bụng trong yoga giúp giảm lượng mỡ thừa ở vòng 2 Tăng cường sức khỏe thể chất đồng thời giúp thư giãn đầu óc, làm tinh thần thoải mái hơn Những động tác dưới đây cực kỳ dễ thực hiện bạn hoàn toàn có thể tự …

Cách tập yoga thiền – Chia sẻ mẹo bất kỳ ai cũng có thể thực hiện

Cách tập yoga thiền ở một góc độ khác giúp chúng ta sống trọn vẹn trong khoảnh khắc, khám phá chính bản thân mình cách cặn kẽ nhất.

Cách tập yoga thiền ở một góc độ khác giúp chúng ta sống trọn vẹn trong khoảnh khắc, khám phá chính bản thân mình cách cặn kẽ nhất. Chưa dừng lại ở đó, thiền còn mang lại rất nhiều hiệu quả cho tinh thần và thể chất. Đặc biệt, cách tập yoga thiền không hề …

Trồng chuối YOGA – Hỗ trợ đặc biệt cho sinh lý và tuần hoàn máu

Ngoài tư thế trồng chuối yoga có đến hàng triệu tư thế khác nhau mang lại nhiều những lợi ích tuyệt diệu cho người tập

Ngoài tư thế trồng chuối yoga có đến hàng triệu tư thế khác nhau mang lại nhiều những lợi ích tuyệt diệu cho người tập Nguyên nhân chính có lẽ là do tư thế này không dừng lại ở việc hỗ trợ sức khỏe mà còn tác động tích cực đến tinh thần và cảm …

Tư thế cánh cung – Cơ thể khỏe mạnh, tăng độ dẻo dai

Tư thế cánh cung cơ thể khỏe mạnh tăng độ dẻo dai

Cánh cung là một tư thế đơn giản và phù hợp với những người muốn tự tập yoga tại nhà. Tên gọi của nó xuất phát từ tư thế khi luyện tập giống với hình dáng dây cung.  >> Hãy cùng Icado tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà tư thế cánh cung mang …

Giảm mỡ bụng nhờ 5 tư thế nằm đơn giản

Giảm mỡ bụng nhờ 5 tư thế nằm đơn giản

Bạn quá mệt mỏi và lười biếng với các bài tập tốn nhiều sức lực và phải di chuyển nhiều nhưng vẫn muốn có một vòng eo con kiến cho vóc dáng hoàn hảo? Bài viết này sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng eo với những bài tập on the floor mà bạn thậm chí …