Chuyên mục: TIN HAY YOGA
“Tập yoga tại nhà nên mặc quần áo tập yoga gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập yoga tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan.
Cách tập yoga thiền ở một góc độ khác giúp chúng ta sống trọn vẹn trong khoảnh khắc, khám phá chính bản thân mình cách cặn kẽ nhất. Chưa dừng lại ở đó, thiền còn mang lại rất nhiều hiệu quả cho tinh thần và thể chất. Đặc biệt, cách tập yoga thiền không hề …
Ngoài tư thế trồng chuối yoga có đến hàng triệu tư thế khác nhau mang lại nhiều những lợi ích tuyệt diệu cho người tập Nguyên nhân chính có lẽ là do tư thế này không dừng lại ở việc hỗ trợ sức khỏe mà còn tác động tích cực đến tinh thần và cảm …
Cánh cung là một tư thế đơn giản và phù hợp với những người muốn tự tập yoga tại nhà. Tên gọi của nó xuất phát từ tư thế khi luyện tập giống với hình dáng dây cung. >> Hãy cùng Icado tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà tư thế cánh cung mang …
Bạn quá mệt mỏi và lười biếng với các bài tập tốn nhiều sức lực và phải di chuyển nhiều nhưng vẫn muốn có một vòng eo con kiến cho vóc dáng hoàn hảo? Bài viết này sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng eo với những bài tập on the floor mà bạn thậm chí …
Tư thế cái cây trong yoga còn có tên gọi là Tree pose. Đúng với tên gọi của nó, Tree pose giúp bạn đến gần hơn với thiên nhiên Cân bằng cơ thể và thư giãn tuyệt vời. Điểm sáng chính là tư thế này rất dễ thực hiện Bạn hoàn toàn có thể tự …
* Bài tập yoga chào mặt trời được hình thành với mục tiêu đánh thức tất cả các giác quan và bộ phận trên cơ thể 🌟 Mặt trời được xem là nguồn sống của vạn vật bởi nó luôn đánh thức chúng ta mỗi ngày đồng thời tỏa ra năng lượng khổng lồ duy …
* Bài tập yoga chào mặt trăng chính là phương cách hiệu quả để tiếp cận với nguồn năng lượng dồi dào từ vũ trụ. Mang lại những giây phút thư giãn tuyệt vời vào cuối ngày ngay tại ngôi nhà thân thuộc của mình. Đối lập với mặt trời tràn đầy năng lượng mạnh …
Yoga là sự kết hợp hoàn hảo giữa việc rèn luyện thân thể và rèn luyện tâm trí từ đó mang đến cho người tập vô số những lợi ích tuyệt vời. Để hoàn thành trọn vẹn một tư thế yoga. Các lợi ích của việc hít thở đúng cách khi tập yoga. Người tập …
Tập hít thở trong yoga là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bắt đầu hành trình chinh phục bộ môn tuyệt vời này. Tập hít thở không quá khó, nhưng cũng đừng vì thế mà xem thường nó Bởi khi hít thở không đúng cách cơ thể bạn sẽ gặp phải nhiều rắc …
Lợi ích của yoga mang lại cho cơ thể và tinh thần khiến bộ môn này ngày một phát triển rộng rãi Khi bước vào luyện tập bạn sẽ nhận ra rằng: chỉ tư thế yoga thôi chưa thể mang đến thay đổi tuyệt diệu cho người tập Mà nó đòi hỏi sự kết hợp …
Đăng nhập
