Nếu bạn muốn có một đôi chân dài thon thả thì không thể bỏ qua 10 bài tập yoga cho chân thon dưới đây được. Hãy thử 10 tư thế dưới đây nhé. 1. Tư thế tam giác (Trikonasana) Đứng hai chân cách nhau 3 đến 3 bước rưỡi. Xoay bàn chân phải ra 90 …

Bạn thường tăng cân và chất béo trong cơ thể phân bổ không đồng điều, thường vòng eo của bạn sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất. Vòng eo càng lớn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, viêm khớp và thậm chí là ung thư. Đó là lý do vì sau bạn cần …

Icado giới thiệu đến bạn 3 động tác tập bụng trong yoga giúp giảm lượng mỡ thừa ở vòng 2 Tăng cường sức khỏe thể chất đồng thời giúp thư giãn đầu óc, làm tinh thần thoải mái hơn Những động tác dưới đây cực kỳ dễ thực hiện bạn hoàn toàn có thể tự …