Chuyên mục: Tin hay yoga nam
“Tập yoga tại nhà nên mặc quần áo tập yoga gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập yoga tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan.
Yoga phục hồi giúp thư giãn sâu khi thực hành các tư thế yoga trong thời gian dài. Nào! Cũng mình tìm hiểu về yoga phục hồi và những lợi ích mà nó mang lại nhé. Yoga phục hồi là gì? Yoga phục hồi là một hình thức yoga nhằm đạt được sự thư giãn …
Có thể kết hợp tập gym và yoga không? Câu trả lời là có nếu bạn có thể kết hợp cả tập Gym và yoga vào thói quen thể dục của mình. Thực hiện cả hai cách này sẽ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối toàn diện. Cùng tìm hiểu nhé! Tại sao bạn …
Tập yoga hay tập gym? Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, xây dựng cơ bắp và tăng cường hoạt động thể chất và tinh thần, thì cả hai đều là những lựa chọn tuyệt vời. Nhưng nếu bạn đã ổn định với thói quen tập thể dục của mình, việc lựa chọn giữa tập …
Bikram yoga là yoga nóng, nhưng nóng hơn — tối đa hóa tất cả những lợi ích đổ mồ hôi. Cùng tìm hiểu sâu hơn về ‘ Bikram yoga là gì ‘ với bài viết dưới đây nhé. Bikram yoga là gì? Tập yoga trong cái nóng oi ả chắc chắn là thể hiện sức …
Với sáu lợi ích của Power Yoga, bạn cũng sẽ cảm thấy thôi thúc sức mạnh thông qua các tư thế! Cùng tìm hiếu nhé. Power yoga là gì? Power Yoga vẫn nhấn mạnh nền tảng chính của yoga, chảy qua các chuyển động từ tư thế này sang tư thế khác, nhưng với cường …
Có rất nhiều người rèn luyện yoga và cũng biết được lợi ích yoga mang lại, tuy nhiên đó chỉ là một nhóm lợi ích. Bạn có biết được rằng tập yoga có lợi gì cho bạn trong 1 tuần, 1 tháng, 1 năm thậm chí 50 năm sau không? Và … bạn có biết …
Yoga thích hợp với tất cả mọi người và đối với nam giới cũng không ngoại lệ. Cùng thực hành 9 bài tập yoga cho nam dưới đây sẽ giúp bạn có tăng sức bền, tăng sức mạnh, ngăn ngừa chấn thương và có thể ngăn ngừa bệnh tim nhé. 1. Tư thế yoga gập …
Bài tập yoga cho người rối loạn tiền đình được icado tổng hợp các tư thế từ dễ thực hiện đến khó, bạn hãy cân chỉnh phù hợp với tình trạng cơ thể hiện tại của mình nhé. Bắt đầu nào! Rối loạn tiền đình dễ hiểu nhất là bạn không thể giữ thăng bằng …
Bóng yoga là phụ kiện không còn quá xa lạ với gymer và yogi, bởi đây là phụ kiện kết hợp tập luyện được với nhiều nhóm cơ. Chuỗi bài tập với bóng yoga sẽ được chia theo nhiều nhóm cơ. Nhưng hôm nay icado tổng hợp cho bạn các tư thế thực hiện với …
Hiện nay khá nhiều chị em chọn việc tập yoga tại nhà thay vì đến phòng tập gym hay aerobic. Việc tập yoga thường xuyên mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khoẻ lẫn tinh thần. Và đặc biệt, tập yoga là một trong những phương pháp giảm cân một cách lành mạnh …
Đăng nhập
