TÁC GIẢ: ICADO
Ashtanga Yoga không chỉ là một cách để rèn luyện sức khỏe. Bài viết ‘ Ashtanga Yoga là gì’ với các bài tập về chánh niệm, sự linh hoạt và cuối cùng là thiền, cho phép bạn nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí của mình. Ashtanga yoga là gì? Trong tiếng Phạn “Ashta + …
Có thể bạn đã xem những bức ảnh về những người đang tập yoga nhào lộn và bạn đang tự hỏi, lớp học này có gì? Hoặc có thể bạn đã xem và muốn thử nó, nhưng bạn lo lắng cách thực hiện. Đừng quá lo lắng! Đó là lý do tại sao mình đang …
Yoga trước khi sinh là bài tập lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Dưới đây là những điều bạn cần biết trước khi bắt đầu thói quen tập yoga trước khi sinh. Yoga trước khi sinh là gì? Yoga là một hình thức tập thể dục và thiền định trong đó hơi thở và các vị trí cụ …
Yoga phục hồi giúp thư giãn sâu khi thực hành các tư thế yoga trong thời gian dài. Nào! Cũng mình tìm hiểu về yoga phục hồi và những lợi ích mà nó mang lại nhé. Yoga phục hồi là gì? Yoga phục hồi là một hình thức yoga nhằm đạt được sự thư giãn …
Có thể kết hợp tập gym và yoga không? Câu trả lời là có nếu bạn có thể kết hợp cả tập Gym và yoga vào thói quen thể dục của mình. Thực hiện cả hai cách này sẽ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối toàn diện. Cùng tìm hiểu nhé! Tại sao bạn …
Tập yoga hay tập gym? Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, xây dựng cơ bắp và tăng cường hoạt động thể chất và tinh thần, thì cả hai đều là những lựa chọn tuyệt vời. Nhưng nếu bạn đã ổn định với thói quen tập thể dục của mình, việc lựa chọn giữa tập …
Bikram yoga là yoga nóng, nhưng nóng hơn — tối đa hóa tất cả những lợi ích đổ mồ hôi. Cùng tìm hiểu sâu hơn về ‘ Bikram yoga là gì ‘ với bài viết dưới đây nhé. Bikram yoga là gì? Tập yoga trong cái nóng oi ả chắc chắn là thể hiện sức …
Với sáu lợi ích của Power Yoga, bạn cũng sẽ cảm thấy thôi thúc sức mạnh thông qua các tư thế! Cùng tìm hiếu nhé. Power yoga là gì? Power Yoga vẫn nhấn mạnh nền tảng chính của yoga, chảy qua các chuyển động từ tư thế này sang tư thế khác, nhưng với cường …
Đối với những bạn có thân hình rơi vào tình trạng béo phì thì việc cải thiện cân nặng rất là quan trọng. Tập gym là một cách để bạn có thể giảm mỡ hiệu quả. Thế nhưng chỉ tập luyện thôi thì tốn rất nhiều thời gian và công sức. Bạn nên kết hợp …
Đối với những bạn gầy, việc tập luyện để có được thân hình khỏe đẹp là mong ước lớn nhất khi đi tập gym. Tuy nhiên, chỉ tập luyện thôi chắc chắn là sẽ không đủ. Hãy chuẩn bị cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý thì tiến độ mới nhanh …
Đăng nhập
