Chuyên mục: Tin hay gym nam
Tin hay gym nam bao gồm các loại tin tức về: kiến thức, tư duy tập, chế độ ăn uống, các loại nhóm cơ, cách tăng cân, giảm cân xoay quanh quá trình tập luyện. Bổ trợ cho mình các kiến thức nền tảng, vững chắc để có thể thay đổi vóc dáng theo ý muốn của mình nhé!
Đối với các quý ông đam mê tập luyện, việc có trang phục thích hợp để đối phó với các buổi tập là điều vô cùng quan trọng. Với sự phát triển không ngừng của công nghệ và thiết kế, năm 2024 mang đến cho chúng ta những lựa chọn tuyệt vời về quần tập …
Chạy bộ là môn thể thao được chị em ưa thích, không chỉ giúp giảm mỡ thừa, tốt cho tim mạch và mang lại rất nhiều lợi ích khác. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những yếu tố cần lưu ý khi lựa chọn quần áo chạy bộ nữ, cũng như một …
Giảm mỡ là một thách thức đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm. Quy tắc cơ bản là đốt cháy nhiều calo hơn là lượng calo bạn tiêu thụ. Để thực hiện điều này, không chỉ cần một chế độ ăn uống cân đối mà còn cần tích hợp các bài tập cardio giảm …
Bạn đang tìm hiểu về Cardio và muốn biết rõ hơn về công dụng của việc tập Cardio đối với sức khỏe? Hãy cùng ICADO khám phá chủ đề này để hiểu rõ hơn về Cardio là gì nhé! Cardio là một bài tập thể dục tuyệt vời để duy trì sức khỏe tim mạch …
Trong bài viết này, ICADO sẽ chia sẻ những bước cơ bản nhưng đầy đủ thông tin để bạn có thể dễ dàng bắt đầu và duy trì chế độ tập luyện lành mạnh. Hãy cùng ICADO khám phá lộ trình giúp bạn tăng cơ giảm mỡ, và đạt được mục tiêu vóc dáng mà …
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ toàn thân hiệu quả? Bạn muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc? Vậy thì đừng bỏ qua 12 bài tập giảm mỡ toàn thân cực hiệu quả được chia sẻ từ HLV dưới đây nhé! Các bài tập này được thiết kế chuyên …
Nhảy dây là một bài tập cardio đơn giản, dễ thực hiện và có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong 10 tuần, với chương trình tập luyện nhảy dây giảm mỡ bụng được thiết kế khoa học, bạn có thể giảm tới 5kg mỡ thừa. Chương trình tập luyện này sẽ giúp bạn: …
Bạn đang muốn giảm cân và giảm mỡ bụng nhưng không có thời gian đến phòng tập? Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng không quá tốn kém? Hãy tham khảo ngay 20 bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả trong 30 ngày dưới đây. Với 20 bài …
Trong bài viết này, ICADO sẽ giới thiệu 15 bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả, và dễ thực hiện. Những bài tập này được thiết kế phù hợp với tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu đến người có kinh nghiệm. Bạn có thể tập luyện những bài tập này …
Với sự phát triển của công nghệ, việc tập gym tại nhà trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tập gym tại nhà không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn giúp bạn chủ động về thời gian. Bạn đang muốn tập gym tại nhà nhưng không biết bắt đầu từ đâu? …
Đăng nhập
