Shakti Yoga: Tăng Cường Lưu Thông Máu Và Hệ Miễn Dịch

shakti yoga

Shakti Yoga là gì và làm thế nào nó có thể đóng góp vào sự cân bằng năng lượng, tăng cường lưu thông máu, và hỗ trợ hệ miễn dịch của bạn. Đồng thời, chúng ta sẽ khám phá những động tác và kỹ thuật đặc trưng của Shakti Yoga để bạn có thể bắt đầu hành trình của mình với sự nhất quán và đầy đủ năng lượng.

Hãy cùng ICADO khám phá sức mạnh của Shakti Yoga và tìm hiểu cách tạo ra sự cân bằng và sự phục hồi cho cơ thể và tâm trí của bạn.

SHAKTI YOGA LÀ GÌ?

1. Khái Niệm

Shakti Yoga, một phương pháp yoga phức tạp, kết hợp cả thể chất và tinh thần. Trong ngôn ngữ Ấn Độ, “Shakti” mang ý nghĩa là biểu tượng của năng lượng tinh thần, đại diện cho sức mạnh nữ giới. Đồng thời, Shakti còn biểu thị năng lượng và sức mạnh tồn tại trong mọi sinh vật trong vũ trụ. Theo quan niệm Ấn Độ, năng lượng này được tạo ra bởi nữ thần Shakti.

2. Triết Lý Của Shakti Yoga

Shakti Yoga tập trung vào việc khai thác năng lượng hiện diện trong mỗi cá nhân và sự dòng chảy liên tục của nó qua các vị trí khác nhau. Mục tiêu chính của hình thức yoga này là tăng cường năng lượng, sức mạnh cả về thể chất và tâm linh cho người tập luyện.

Shakti Yoga kết hợp các bài tập yoga, kỹ thuật hô hấp, và cả thần chú theo âm thanh hoặc lời hát.

Đặc điểm độc đáo của Shakti Yoga là sự đa dạng trong các bài tập. Có thể là chuỗi bài tập Surya Namaska hay cả bài tập Chào mặt trời.

Những tư thế này tương tự như những trải nghiệm đơn giản hàng ngày, tập trung vào năng lượng và sự tỉnh thức bên trong. Đó chính là sứ mệnh của Shakti Yoga – đánh thức năng lượng tiềm ẩn trong cơ thể của người tập yoga.

shakti yoga

TÁC DỤNG CỦA SHAKTI YOGA LÀ GÌ?

1. Trạng Thái Tĩnh Lặng Tinh Thần

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường gặp phải căng thẳng và mệt mỏi, và không dễ dàng đạt được trạng thái tĩnh lặng tinh thần. Điều này đòi hỏi sự tự tin, sức khỏe tốt và nguồn năng lượng tích cực, cũng như sự linh hoạt của cơ thể.

Shakti yoga giúp chúng ta tăng cường nguồn năng lượng tích cực đó và đồng thời loại bỏ những yếu tố tiêu cực và khó khăn trong cuộc sống.

2. Giải Tỏa Căng Thẳng

Shakti yoga bao gồm các động tác và tư thế chuyển động, mang đến sự sống động, giải phóng căng thẳng và mang lại sự sảng khoái cho tâm trí và thể lực.

Một trong những bài tập quan trọng nhất trong phong cách yoga này là bài tập “Chào Mặt Trời” gồm 12 động tác liên tiếp. Bài tập này kết hợp phong cách năng động với các nguyên tắc và tư thế của yoga truyền thống.

3. Nâng Cao Thể Trạng

Đặc trưng của Shakti yoga là kích thích sức mạnh và năng lượng bên trong cơ thể. Hình thức này giúp tăng cường sức khỏe, sức mạnh và sự linh hoạt, và sự bền bỉ.

Nó cũng tăng cường sự dẻo dai của các cơ và cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể.

4. Tác Động Tích Cực Lên Hệ Tuần Hoàn

Ngoài việc giúp cải thiện sự lưu thông của máu trong các động mạch, tĩnh mạch và mao mạch. Các tư thế yoga cũng điều hòa lưu lượng máu đến não và các cơ quan trên cơ thể. Điều này mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày.

5. Tác Dụng Tốt Đối Với Hệ Thống Thần Kinh

Việc thực hành Shakti yoga thường xuyên giúp cải thiện tinh thần và mang lại sự phấn chấn. Nó cũng có tác động tích cực lên hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Do đó, nó giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Shakti yoga cũng hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng mất ngủ, đau đầu, đau vai gáy, và đau cơ một cách hiệu quả. Sau một thời gian tập luyện, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng để đối mặt với mỗi ngày.

6. Một Số Tác Dụng Khác Của Shakti Yoga

Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, Shakti yoga có thể cải thiện khả năng sinh lý. Khi bạn tập luyện, bạn sẽ trở nên sảng khoái, hưng phấn hơn và có hứng thú với tình dục. Điều này đồng nghĩa với việc Shakti yoga giúp loại bỏ sự lãnh cảm tình dục, làm mới hôn nhân và bảo vệ hạnh phúc gia đình một cách hiệu quả.

Shakti yoga cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân. Bằng cách đốt cháy calo và mỡ thừa trong cơ thể, Shakti yoga giúp bạn đạt được cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Nó cũng góp phần trong việc thải độc cơ thể một cách hiệu quả. Vì vậy, khi bạn theo đuổi Shakti yoga, bạn sẽ không chỉ có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn, mà còn có một hình thể thon gọn và săn chắc.

shakti yoga

THẢM YOGA 10 LI CHÍNH HÃNG PAVO

THAM KHẢO

SHAKTI YOGA DÀNH CHO ĐỐI TƯỢNG NÀO?

Shakti yoga là loại hình yoga dành cho tất cả mọi người thuộc mọi giới tính và độ tuổi. Dù bạn là thanh niên, trung niên, cao niên hay thậm chí là trẻ em vẫn có thể theo đuổi trường phái này. Mặt khác, những người có thể trạng yếu cũng có thể tham gia tập luyện Shakti yoga dưới sự hướng dẫn chi tiết của các huấn luyện viên yoga.

Bên cạnh đó, Shakti yoga không dành cho những người lười biếng, thiếu kiên trì. Để tập luyện bất kỳ phong cách yoga hay bài tập thể dục tại nhà nào bạn cũng đều phải chăm chỉ tập luyện thường xuyên và không ngừng cố gắng.

shakti yoga shakti yoga

ÁO CROPTOP TẬP YOGA NỮ ICADO

THAM KHẢO

XEM THÊM

MUA ĐỒ TẬP CHẤT LƯỢNG Ở ĐÂU?

Nếu bạn đang tìm kiếm trang phục, phụ kiện tập luyện chất lượng cao hãy ghé thăm ICADO. Với đội ngũ thiết kế giàu kinh nghiệm, ICADO luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm thời trang thể thao đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện. 

ICADO có đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản về kiến thức về thời trang thể thao, giúp bạn lựa chọn được những sản phẩm phù hợp với vóc dáng, nhu cầu và sở thích của bản thân.

ICADO cung cấp nhiều mức giá khác nhau, vì vậy bạn có thể tìm thấy những sản phẩm phù hợp với túi tiền, ICADO thường xuyên có các chương trình ưu đãi, sự kiện hấp dẫn giúp bạn có thể tiết kiệm thêm khi mua sắm.

Hãy truy cập website của ICADO ngay hôm nay để khám phá bộ sưu tập đa dạng và những sản phẩm chất lượng nhất nhé!

ICADO

Nguồn tham khảo: elipsport.vn

BÀI VIẾT LIÊN QUAN