Tập Yoga Mặc Đồ Gì? Và Trang Phục Không Nên Sử Dụng?
Th8
Yoga là một bộ môn thể thao và rèn luyện tâm trí, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần. Để tập yoga hiệu quả, bạn cần lựa chọn trang phục phù hợp. Bài viết này ICADO sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi quan trọng khi bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe cùng Yoga: “Tập yoga mặc đồ gì?” và “Trang phục nào không nên sử dụng trong Yoga?”
Mục lục
TẬP YOGA MẶC ĐỒ GÌ?
Trang phục phù hợp khi tập yoga cần đáp ứng các tiêu chí sau:
- Thoải mái, vừa vặn với cơ thể
- Co giãn tốt
- Chất liệu thấm hút mồ hôi
Một số loại trang phục yoga phổ biến bao gồm:
1. Áo Thun
Áo thun co giãn là một trong những lựa chọn phổ biến của chị em khi tập yoga. Với ưu điểm co giãn tốt, thấm hút nhanh, mềm mỏng và kín đáo. Thường có hai kiểu dáng phổ biến là ngắn tay và dài tay. Áo ngắn tay phù hợp với thời tiết nóng nực, giúp người mặc dễ dàng vận động. Áo dài tay thích hợp với thời tiết se lạnh, giúp giữ ấm cơ thể và hỗ trợ thực hiện các bài tập chống khủy tay.
Khi chọn áo thun tập yoga, chị em cần lưu ý chọn áo có độ ôm vừa phải, không quá rộng để tránh bị tuột khi thực hiện các động tác lộn ngược. Áo cũng cần che hết phần thân khi thực hiện động tác kéo căng cơ thể.
XEM THÊM: Cách Lựa Chọn Áo Tập Yoga Phù Hợp Với Dáng Người Của Bạn
2. Áo Ba Lỗ
Yoga là bộ môn đòi hỏi sự tập trung cao độ. Tuy nhiên, nhiều tư thế yoga cơ bản liên quan đến rất nhiều chuyển động của tay. Điều này có thể khiến tay áo trở thành một trở ngại, khiến bạn mất tập trung và khó thực hiện động tác chính xác.
Để tránh tình trạng này, bạn nên chọn áo tập yoga không có tay. Áo ba lỗ, áo tanktop hoặc áo hai dây là những lựa chọn phù hợp. Những chiếc áo này sẽ giúp bạn thoải mái vận động tay, không bị vướng víu hay khó chịu.
3. Bra Tập Yoga
Có nhiều lý do nên chọn áo bra tập yoga là trang phục chính trong tủ đồ của bạn. Áo bra tập yoga được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ ngực, giúp ngăn ngừa đau mỏi và chấn thương. Giúp bạn thoải mái vận động, dễ thoát mồ hôi trong lúc luyện tập. Bạn nên chọn áo bra vừa với vòng ngực để tạo cảm giác dễ chịu, không bị bí bách và chật chội.
XEM THÊM: Sport Bra Là Gì? Cách Phân Biệt Các Loại Sport Bra Cơ Bản
4. Quần Legging
Quần legging bó sát cơ thể giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác, đồng thời sự bó sát này giúp bạn quan sát được cơ thể, để biết rằng bạn có đang thực hiện đúng các động tác hay không.
5. Quần Short 2 Lớp
Quần Short ngắn là lựa chọn phù hợp với những cô nàng cá tính, yêu thích sự thoải mái. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chọn quần short có lớp lót để không phải ngại ngần trong việc tập luyện bất kỳ động tác nào.
XEM THÊM: Những Mẹo Hay Để Chọn Quần Tập Yoga Nữ Siêu Xinh Cho Bạn
NHỮNG TRANG PHỤC CẦN TRÁNH KHI TẬP YOGA
1. Giày
Yoga hướng tới sự thanh thoát, nhẹ nhàng cho người tập luyện, biến nó trở thành bộ môn nghệ thuật với những động tác uốn dẻo cực kỳ đẹp mắt. Do đó, nếu bạn mang giày trong quá trình tập, khả năng cân bằng sẽ gặp trở ngại lớn và có thể bị trơn trượt.
Tuy nhiên, không phải ai cũng thích để chân trần khi tập yoga. Có khá nhiều người thích đi tất hoặc găng tay, bởi vì họ cảm thấy có lực kéo trên thảm yoga hơn là khi họ đi chân trần. Việc đeo tất hay găng tay cũng khá ổn nếu bạn là người hay ra mồ hôi tay để tránh bị trượt chân và ngã khi tập. Nếu bạn đang cân nhắc chọn tất cho việc tập yoga thì hãy chọn những loại tất được làm từ chất liệu nhẹ và co giãn tốt.
2. Đồ Bó Không Co Giãn
Đồ tập yoga phải có sự đàn hồi, co giãn nhất định nếu không sẽ khó thực hiện các tư thế khó hoặc tư thế kéo người. Ngoài ra còn gặp những sự cố rách đồ làm cho bạn khó xử, xấu hổ nên hãy chọn trang phục thật cẩn thận nha.
3. Quần Short Siêu Ngắn, Ống Rộng
Quần short ngắn sẽ là lựa chọn sai lầm khi tập yoga. Yoga là bộ môn sử dụng nhiều tư thế uốn dẻo, xoạc chân, lộn ngược,…Chính vì thế, nó sẽ khiến bạn cảm thấy cực kỳ tự ti vì nỗi lo lộ hàng trong quá trình luyện tập.
Do đó, bạn nên lựa chọn legging dáng dài với chất liệu co giãn, thoải mái, có độ bám cao. Hoặc bạn cũng có thể chọn quần lửng có độ dài qua đầu gối để đảm bảo an toàn cho bạn trong suốt quá trình luyện tập nhé.
4. Đồ Lót Cotton
Mặc dù chất liệu cotton nổi tiếng là là thoáng mát và thấm hút tốt. Nhưng chính vì việc nó thấm hút quá tốt sẽ khiến chiếc quần lót sũng nước sau một vài động tác nặng và bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu.
Để tránh cảm thấy ướt át suốt buổi tập, bạn nên chọn một chất liệu ít thấm hút hơn như nylon hoặc polyester.
5. Đồ Cũ
Một chiếc quần cũ đã mệt mỏi sau thời gian dài được sử dụng rất dễ bị rách, hay một chỗ thủng mà bạn không hề mong muốn xảy ra trong khi tập yoga. Để tránh tình huống xấu hổ nhất có thể xảy ra thì chúng tôi khuyên rằng bạn nên chọn một chiếc quần tập yoga mới, đủ dày và chắc chắn. Bạn cũng nên kiểm tra quần tập yoga thường xuyên để đảm bảo rằng quần vẫn còn nguyên vẹn.
SẢN PHẨM THAM KHẢO
Đồ bộ tập gym nam
Set Đồ Tập Gym Yoga Nam Áo Ngắn Tay ICADO AT23 Quần Short ICADO AT15
Đồ bộ tập gym nam
BẠN NÊN CÓ BAO NHIÊU BỘ ĐỒ TẬP YOGA?
Nếu là một người mới bắt đầu và tập một tuần vài buổi Yoga thì bạn nên có khoảng 2 bộ đồ tập là vừa đủ. Những người tập luyện hằng ngày sẽ cần từ 4 bộ đồ tập trở lên. Tất nhiên, bạn hoàn toàn có thể có nhiều bộ trang phục Yoga trong tủ đồ và mix-match chúng để trở nên ấn tượng, cũng như có những phút giây tập luyện thú vị.
Qua bài viết này, ICADO mong rằng bạn đã biết thêm về tập yoga mặc đồ gì, cách để lựa chọn trang phục phù hợp khi tập Yoga và tận hưởng một buổi tập tràn đầy năng lượng.
MUA ĐỒ TẬP CHẤT LƯỢNG Ở ĐÂU?
Nếu bạn đang tìm kiếm các kiểu trang phục, phụ kiện tập luyện chất lượng hãy ghé thăm ICADO. Tại đây, bạn có thể tìm thấy tất cả những gì bạn cần để tập luyện, từ quần áo, đến phụ kiện. ICADO cũng có đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, luôn sẵn sàng giúp bạn lựa chọn những sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
ICADO cung cấp nhiều mức giá khác nhau, vì vậy bạn có thể tìm thấy những sản phẩm phù hợp với ngân sách của mình. Tại đây cũng thường xuyên có các chương trình ưu đãi, bạn có thể tiết kiệm thêm tiền khi mua sắm.
- Địa chỉ: https://icado.vn/he-thong-cua-hang/
- Hotline: 0902771186
- Fanpage: https://www.facebook.com/icadosport
- Giờ mở cửa: 09:30 – 21:00 Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật mở cửa sau 12:00
Hãy truy cập trang web của ICADO ngay hôm nay để khám phá bộ sưu tập đa dạng và những sản phẩm chất lượng nhất nhé!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
