Nếu muốn đạt được hiệu quả cao nhất từ việc tập yoga hàng ngày, bạn cần phải tập trên tấm thảm yoga hoàn hảo. Vậy mua thảm tập yoga nào phù hợp với bạn? Có rất nhiều loại thảm yoga khác nhau trên thị trường nên việc tìm ra loại vừa ý có thể khiến bạn choáng ngợp. 4 tiêu chí quan trọng khi chọn mua thảm tập yoga trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
NHỮNG TIÊU CHÍ QUAN TRỌNG KHI CHỌN MUA THẢM TẬP YOGA
1. Độ Dày Và Trọng Lượng Thảm
Thảm tập yoga dày hay mỏng ảnh hưởng rất nhiều đến trải nghiệm khi tập yoga. Tùy theo nhu cầu của bạn, hãy chọn cho mình thảm tập yoga phù hợp. Ví dụ, nếu cần mang theo thảm tập thường xuyên, bạn nên cân nhắc chọn thảm mỏng có trọng lượng nhẹ. Hoặc nếu cần độ êm ái khi tập, hãy chọn thảm có độ dày từ 6-8mm thuận tiện cho các động tác quỳ và chống tay.
Thảm tập yoga dày 10mm sẽ tốt nhất cho người tập bị khớp đau nhức, phù hợp với các bài tập phục hồi hoặc trị liệu với tốc độ chậm rãi hơn, nhưng nó nặng và khó khăn hơn để cân bằng. Trong khi thảm tập yoga mỏng sẽ nhẹ hơn, dễ mang vác và cho khả năng giữ thăng bằng tốt hơn trong các tư thế đứng.
Thảm PAVO 10mm. Ảnh: Thegioidotap.vn
Nếu đang phân vân không biết lựa chọn kích cỡ nào, bạn có thể tham khảo thảm tiêu chuẩn 6mm, phù hợp với các bài tập mạnh và vận động nhiều. Loại thảm tập yoga này vừa bám chắc trên sàn, cho phép thực hiện nhiều tư thế khác nhau, vừa không gây vướng víu khi vận động như các loại thảm dày.
Mua Thảm Tập Yoga Kích Thước Nào Là Phù Hợp?
Thảm tập yoga thường có kích thước từ 180cm x 60cm đến 185cm x 70cm. Kích thước thảm nên phù hợp với vóc dáng của người tập.
Bạn Sẽ Tập Luyện Ở Đâu?
Khi bạn tập Yoga tại nhà, chiếc thảm Yoga mà bạn sử dụng nên có độ bền cao và kích thước phù hợp với không gian của bạn. Thường thì bạn sẽ đặt thảm tập Yoga tại một điểm cố định trong nhà, vì vậy trọng lượng của thảm không quá quan trọng trong trường hợp này.
Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên tham gia các lớp học và tập Yoga ở phòng tập, thì một chiếc thảm nhẹ, dễ di chuyển sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Những chiếc thảm như vậy thường nhỏ hơn, dễ cuộn gọn, nhẹ hơn và dễ dàng mang đi chuyển.
2. Chất Liệu Thảm
2.1 PVC (Polyvinyl Chloride)
Đây là chất liệu phổ biến nhất để làm thảm tập yoga. Thảm PVC có độ bền cao, dễ vệ sinh và có giá thành phải chăng. Tuy nhiên, thảm PVC có thể gây mùi khó chịu khi mới mua về và không thân thiện với môi trường.
2.2 TPE (Thermoplastic Elastomer)
Thảm TPE có độ bền cao, đàn hồi tốt và không gây mùi khó chịu. Thảm TPE có giá thành cao hơn thảm PVC.
2.3 Cao su tự nhiên kết hợp PU (Polyurethane)
Thảm cao su tự nhiên kết hợp PU có độ bền cao, đàn hồi tốt và thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, thảm cao su tự nhiên kết hợp PU có giá thành cao nhất trong các loại thảm tập yoga.
*Ngoài ra, không nên chọn thảm tập yoga làm bằng cao su tự nhiên nếu bạn dị ứng với latex.
2.4 Microfiber
Microfiber là một loại sợi tổng hợp có khả năng thấm hút tốt, nhanh khô và chống trơn trượt.
Thảm tập yoga microfiber có nhiều ưu điểm như:
Thấm hút tốt: Microfiber có khả năng thấm hút mồ hôi rất tốt, giúp người tập yoga luôn cảm thấy khô thoáng và dễ chịu khi tập luyện.
Nhanh khô: Microfiber có khả năng nhanh khô, giúp người tập yoga tiết kiệm thời gian vệ sinh và bảo quản thảm.
Chống trơn trượt: Microfiber có khả năng chống trơn trượt tốt, giúp người tập yoga giữ được thăng bằng khi tập luyện, đặc biệt là khi đổ mồ hôi.
Mềm mại và êm ái: Microfiber có bề mặt mềm mại và êm ái, giúp bảo vệ cơ thể người tập khỏi những tác động từ mặt sàn.
Dễ vệ sinh: Microfiber dễ vệ sinh, có thể giặt bằng máy giặt hoặc giặt tay.
Thảm PAVO Microfiber. Ảnh: Thegioidotap.vn
3. Giá Thảm Tập Yoga
Có một sự thật rằng yoga là bộ môn khá tốn kém. Vì vậy, trong trường hợp có bạn không có ngân sách, hãy đầu tư thật xứng đáng về lâu dài.
Điều quan trọng là tìm một chiếc thảm phù hợp với yêu cầu và sở thích của bạn, không phụ thuộc vào giá cả. Một chiếc thảm tốt không nhất thiết phải đắt tiền.
Nếu mới nhập môn yoga, hãy bắt đầu với Thảm yoga định tuyến PAVO chỉ với 570.000 VNĐ – sau đó từ từ nâng cấp lên loại “xịn xò” hơn!
Yoga năng động có nhịp độ nhanh, bao gồm các bài tập tiêu biểu như Ashtanga Yoga, Lyengar Yoga, Vinyasa Yoga và Hot Yoga. Các bài tập này đòi hỏi nhiều tư thế đứng và giữ thăng bằng, hướng tới cải thiện khả năng thăng bằng và độ bám. Bạn nên:
Chọn thảm dày từ 2-6mm. Sử dụng thảm quá dày sẽ khó giữ thăng bằng.
Chọn thảm có độ bám tốt để tránh trơn trượt khi vận động. Đây cũng là một yếu tố quan trọng khi chọn thảm.
Chọn thảm tập yoga bám tốt giúp cơ thể không xê dịch khi chuyển tư thế, đồng thời duy trì tư thế lâu hơn.
4.2 Đối Với Yoga Nhẹ Nhàng (Gentle Yoga)
Yoga nhẹ nhàng bao gồm các bài tập như Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga dành cho phụ nữ mang thai, Yoga phục hồi và Nidra Yoga. Loại hình yoga này hướng tới giúp người tập thư giãn cả về thể chất và tinh thần. Nên dùng thảm dày 6-8mm nhằm hạn chế tổn thương cơ thể, bảo vệ phần lưng và khớp hiệu quả, đồng thời giúp duy trì tư thế lâu hơn.
Mẫu thảm phù hợp: Thảm tập yoga PAVO 8 li với chất liệu TPE (chất đàn hồi nhiệt dẻo), vừa đẹp mắt, vừa nhẹ và dễ mang theo. Sản phẩm giúp kháng khuẩn và vệ sinh dễ dàng. Thảm thân thiện với môi trường, không PVC, không độc hại, không kim loại nặng và không gây kích ứng.
Thảm với độ bám tốt sẽ phù hợp với các bài tập yoga cường độ cao. Bạn cũng có thể đặt thảm cao su lên trên thảm tập yoga hoặc sử dụng khăn thấm mồ hôi! Đối với các bài tập yêu cầu chuyển động nhiều và có sử dụng giày, thảm PU PAVO là sự lựa chọn hoàn hảo!
Thảm có khả năng chống mài mòn và bám siêu chắc – xóa tan nỗi lo mòn rách hoặc trơn trượt khi thực hiện bài tập leo núi, bất chấp cả giày.
Nếu bạn đang tìm kiếm trang phục, phụ kiện tập luyện chất lượng cao hãy ghé thăm ICADO. Với đội ngũ thiết kế giàu kinh nghiệm, ICADO luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm thời trang thể thao đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện.
ICADO có đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản về kiến thức về thời trang thể thao, giúp bạn lựa chọn được những sản phẩm phù hợp với vóc dáng, nhu cầu và sở thích của bản thân.
ICADO cung cấp nhiều mức giá khác nhau, vì vậy bạn có thể tìm thấy những sản phẩm phù hợp với túi tiền, ICADO thường xuyên có các chương trình ưu đãi, sự kiện hấp dẫn giúp bạn có thể tiết kiệm thêm khi mua sắm.
