---

Tầm quan trọng của phụ kiện thể thao đối với hiệu quả luyện tập

Gym và yoga từng bước trở thành môn thể thao hot nhất hiện nay bởi sự tiện lợi và hiệu quả nó mang lại. Đặc biệt đối với những ai sống ở thành thị. Việc dành thời gian và tìm không gian cho những môn thể thao khác khá khó khăn và tốn kém. Vậy nên yoga và gym là giải pháp tối ưu nhất! Cùng tìm hiểu những phụ kiện thể thao phổ biến nhất cho hai bộ môn gym và yoga ngay sau đây.

Sau khi có đồ tập và giày tập ưng ý rồi. Điều tiếp theo cần chuẩn bị trước khi đi phòng gym đó chính là phụ kiện. Phụ kiện là người bạn hỗ trợ giúp bạn tránh chấn thương và gia tăng hiệu quả luyện tập.

• • Găng tay tập gym

Nếu từng chạy xe máy trong quãng thời gian bạn chắc hẳn hiểu được cảm giác tay mình bị đau khi phải liên tục vặn ga. Trong phòng gym cũng tương tự như thế. Khi tập với một số dụng cụ phải kéo - đẩy nhiều thì phần da tay của bạn rất dễ bị tổn thương. Hãy bảo vệ chúng bằng một đôi găng tay tập gym chuyên dụng nhé!

• •  Bình nước tập gym

Nước không chỉ là phần thiết yếu của cơ thể nó còn là yếu tố quyết định thành bại trong việc tập gym. Tập gym vốn là để có sức khỏe tốt hoặc thân hình đẹp. Chắc hẳn không ai muốn gặp phải tình huống xấu như cơ thể liên tục bị mất nước đúng không nào?

Hãy trang bị cho bản thân một bình nước tập gym. Và luôn mang theo nó đến phòng tập để cơ thể luôn được cấp nước đầy đủ và kịp thời.

• •  Đai lưng tập gym

Đai lưng tập gym là vật dụng hỗ trợ giúp bạn tăng sức gồng ở bụng từ đó bảo vệ phần lưng dưới và cột sống. Thường dùng cho cho những ai nâng tạ hoặc tập squat chế độ nặng. Đây là một phụ kiện cần thiết nhưng nhớ tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng và tránh lạm dụng nó nhé!

• •  Thảm tập gym

Trong quá trình tập luyện bàn tay và chân chúng ta tiết ra mồ hôi. Điều này sẽ gây trơn và cản trở việc thực hiện một số động tác. Lúc này, một chiếc thảm tập gym sẽ giúp bạn chống trơn, đồng thời tránh khỏi những chấn thương ngoài ý muốn. Thế là bạn đã có thể tự tin hoàn thành tốt bài tập của mình rồi.

Yoga được biết đến là một bộ môn có nhiều tư thế phức tạp giúp cơ thể khỏe và dẻo dai hơn. Nếu từng tập qua bộ môn này bạn sẽ không xa lạ gì với hình ảnh người tập tiếp xúc sát với mặt đất. Chạy nhiều mồ hôi đúng không nào?

Những động tác này rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng phát sinh thêm một vài vấn đề như: có nhiều động tác quá khó cần sự hỗ trợ của dụng cụ, mồ hôi đổ quá nhiều đặt biệt là phần mặt. Cổ nơi quần áo không thể hỗ trợ thấm hút, vấn đề vệ sinh thảm tập cũng nhận được không ít sự quan tâm,... Và những phụ kiện yoga sinh ra là để giải quyết tất cả những vấn đề đó.

• •  Thảm tập yoga

Lời khuyên chân thành là bạn nên có một chiếc thảm tập yoga cho riêng mình mặc dù phòng tập đã trang bị sẵn. Ngoài việc giúp bạn đảm bảo vệ sinh khi không phải dùng chung thảm với người khác. Thì nó còn rất hữu hiệu nếu một ngày bạn đã nắm hết những động tác yoga và muốn tập tại nhà riêng của mình.

Phụ kiện này có thể thoải mái chọn kiểu dáng và chất lượng vì đó là chiếc thảm của riêng bạn.

 Nước vệ sinh thảm yoga

Trong quá trình tập chắc hẳn ai cũng muốn chiếc thảm của mình được vệ sinh một cách sạch sẽ nhất. Nhưng chỉ lau bằng khăn hoặc khăn giấy ướt vẫn chưa đủ. Bạn nên có một chai nước vệ sinh thảm yoga để đảm bảo thảm luôn sạch và thơm tho nhé.

Bật mí cho bạn rằng nếu được vệ sinh thường xuyên tấm thảm của bạn sẽ có tuổi thọ cao hơn đấy!

• •  Khăn tập yoga

Tập bất cứ môn thể thao nào cũng đều chảy rất nhiều mồ hôi. Đó như một phản ứng tự nhiên của cơ thể giúp chúng ta thải độc. Khi tập yoga cũng không ngoại lệ. Lượng mồ hôi tiết ra rất nhiều và bạn phải có một chiếc khăn tập yoga để đảm bảo cơ thể luôn tập luyện trong trạng thái thoải mái nhất.

Giữa những động tác yoga thường có một khoảng nghỉ ngắn. Hãy chọn cho mình một chiếc khăn chất lượng để tận dụng thời gian đó lau khô hết mồ hôi và nhanh chóng quay lại với bài tập nhé.

• •  Dây tập yoga

Người mới tập thường gặp nhiều khó khăn trong các động tác vì cơ thể chưa đủ độ dẻo dai. Còn người đã tập lâu chắc hẳn muốn thử sức với những động tác khó. Bất kể là ai thì dây tập yoga cũng hỗ trợ bạn cực kỳ tốt. 

Có thể ví dây tập yoga như một “cánh tay nối dài” khiến bạn dễ dàng chạm hai tay trong tư thế mặt bò, giúp tay chạm đến chân trong tư thế con thuyền,... Hãy sở hữu dây tập yoga để giờ tập thêm phần hiệu quả.

Sau khi lựa chọn xong các phụ kiện câu hỏi tiếp theo là làm sao mang tất cả chúng đi thật gọn gàng? Một chiếc túi thể thao là thứ cuối cùng bạn cần trước khi xuất phát đấy. Mọi vật dụng cá nhân cần thiết sẽ nằm gọn trong đó. 

Nhớ chọn cho mình chiếc túi thật thời trang và phong cách nữa nhé. Nó không chỉ giúp bạn thêm tự tin khi đến phòng tập mà còn phát huy vẻ đẹp trong những chuyến du lịch ngắn ngày nữa đấy.