Chuyên mục: TIN HAY YOGA

Chuyên mục bài viết về tin hay yoga

“Tập yoga tại nhà nên mặc quần áo tập yoga gì cũng được” là quan niệm hết sức sai lầm đối với những ai đang tự tập luyện. Phần lớn những người lựa chọn tập yoga tại nhà đều xuất phát từ lý do chủ quan.

Top Các Bài Tập Yoga Cơ Bản Tốt Cho Từng Bộ Phận Cơ Thể

bài tập yoga

Nếu bạn là người mới, hãy bắt đầu với 10 bài tập yoga cơ bản dưới đây. Những bài tập này sẽ giúp bạn làm quen với các tư thế yoga và dần dần nâng cao trình độ của mình. Yoga là một bộ môn thể dục thể thao kết hợp giữa các bài tập …

Yoga Therapy Là Gì? Hướng Dẫn Tập Cho Người Mới Bắt Đầu

yoga therapy

Hãy cùng ICADO tìm hiểu Yoga Therapy là gì và tại sao nó lại mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe của chúng ta. Chúng ta sẽ khám phá cách thức Yoga Therapy hoạt động và tại sao nó đặc biệt phù hợp cho những người mới bắt đầu. Bạn sẽ được …

20 Bài Tập Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Trong 30 Ngày

bài tập giảm cân

Bạn đang muốn giảm cân và giảm mỡ bụng nhưng không có thời gian đến phòng tập? Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng không quá tốn kém? Hãy tham khảo ngay 20 bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả trong 30 ngày dưới đây. Với 20 bài …

15 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng, Giảm Cân Dễ Dàng, Nhanh Chóng, Hiệu Quả

bài tập giảm mỡ bụng

Trong bài viết này, ICADO sẽ giới thiệu 15 bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả, và dễ thực hiện. Những bài tập này được thiết kế phù hợp với tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu đến người có kinh nghiệm.  Bạn có thể tập luyện những bài tập này …

15+ Ứng Dụng Tập Yoga, Gym, Thể Dục Miễn Phí Tốt Nhất Trên Android, iOS

ứng dụng tập yoga

Bạn muốn bắt đầu tập yoga và muốn biết những app tập yoga tốt cho việc tập luyện tại nhà? Hãy thử những ứng dụng tập yoga miễn phí trên điện thoại di động. Dưới đây là danh sách hơn 15 ứng dụng miễn phí tốt nhất mà bạn có thể sử dụng. Yoga là …

Tập Yoga Hàng Ngày Có Tốt Không? Lợi Ích Sức Khỏe Của Việc Tập Yoga Mỗi Ngày

tập yoga hàng ngày

Trong quá trình tập yoga, mục tiêu là thách thức cơ thể một cách hợp lý mà không đẩy nó quá giới hạn. Nhiều người cho rằng tập yoga hàng ngày là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vậy tập yoga hàng ngày có …

11 Kênh YouTube Yoga Miễn Phí Giúp Bạn Tập Luyện Tại Nhà Dễ Dàng

kênh youtube tập yoga

Yoga được xem là một phương pháp điều trị kỳ diệu cho nhiều vấn đề sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu bạn không có thời gian tham gia lớp học yoga, bạn vẫn có thể tự học tại nhà thông qua sự hỗ trợ của các huấn luyện viên trên các …

Bạn Có Biết 1 Giờ Tập Yoga Đốt Bao Nhiêu Calo?

tập yoga đốt bao nhiêu calo

Yoga là một bộ môn thể dục thể thao có nguồn gốc từ Ấn Độ, được biết đến với khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngoài việc giúp cải thiện sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng cân bằng, Yoga còn được xem …

8 Cách Xử Lý Thảm Tập Yoga Bị Trơn Trượt

thảm tập yoga bị trơn

Thảm tập yoga bị trơn trượt là một vấn đề phổ biến mà nhiều người tập yoga gặp phải. Điều này có thể khiến bạn mất thăng bằng và gặp chấn thương. Trong bài viết này, ICADO sẽ chia sẻ với bạn 8 cách xử lý thảm tập yoga bị trơn trượt hiệu quả nhất. …

Hướng Dẫn Vệ Sinh Thảm Yoga Và Bảo Quản Đúng Cách Tại Nhà

vệ sinh thảm yoga

Thảm yoga là một dụng cụ quan trọng giúp bạn luyện tập yoga hiệu quả. Tuy nhiên, thảm cũng dễ bị bẩn và bám bụi sau một thời gian sử dụng. Nếu không được vệ sinh và bảo quản đúng cách, thảm có thể bị hư hỏng, ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện. Trong …