TÁC GIẢ: Nguyen Ba Quang

Yoga bay là gì, mọi thứ bạn cần biết trước khi tập yoga bay

Yoga bay là gì, mọi thứ bạn cần biết trước khi tập yoga bay

Tập yoga từ lâu đã được coi là một trong những cách tốt nhất để giữ dáng và giải tỏa căng thẳng. Trong khi yoga truyền thống rất tốt cho tâm trí và cơ thể, yoga bay có một số lợi ích bổ sung. Cùng tìm hiểu về yoga bay với bài viết bên dưới nhé! …

Tìm hiểu về trường phái Vinyasa yoga, tại sao nhiều người lại thích nó?

Tìm hiểu về trường phái Vinyasa yoga, tại sao nhiều người lại thích nó?

Thuật ngữ Vinyasa yoga đã quá quen thuộc với các tín đồ yogi rồi đúng không? Vậy đối với những bạn mới bắt đầu với yoga liệu có biết rõ về trường phái Vinyasa yoga chưa? Cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây nhé. Vinyasa yoga là gì? Vinyasa là một phong cách yoga …

Yin yoga là gì, mọi điều cần biết về Yin yoga

Yin yoga là gì, mọi điều cần biết về Yin yoga

Dưới đây là hướng dẫn của tôi về mọi thứ về Yin yoga, từ vô số lợi ích sức khỏe của nó cho đến cách bạn có thể thực hành nó tại nhà. Yin yoga là gì? Trong khi Yang yoga tập trung vào cơ của bạn, Yin yoga nhắm vào các mô liên kết …

Tìm hiểu về trường phái Hatha yoga, những lợi ích mà nó mang lại

Tìm hiểu về trường phái Hatha yoga, những lợi ích mà nó mang lại

Hatha Yoga là gì? là một nhánh thể chất phổ biến của yoga, còn được gọi là yoga của các tư thế. Nó sử dụng các tư thế thể chất và kỹ thuật thở để xây dựng một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh, đồng thời giúp bạn đạt được sự bình yên và …

Tìm hiểu về trường phái Kundalini yoga, những lợi ích mà nó mang lại

Tìm hiểu về trường phái Kundalini yoga, những lợi ích mà nó mang lại

Kundalini yoga là một hình thức yoga bao gồm niệm chú, thiền định, các bài tập thở và các tư thế lặp đi lặp lại. Khi Kundalini yoga đánh thức năng lượng của bạn, nó sẽ nâng cao nhận thức của bạn và giúp bạn vượt qua bản trở ngại của mình. Đôi khi, thực hành …

Iyengar yoga là gì, lợi ích mà Iyengar yoga mang lại

Iyengar yoga là gì, lợi ích mà Iyengar yoga mang lại

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn kiến thức tổng quan về ‘Iyengar yoga là gì’ và lợi ích của nó. Iyengar yoga là gì? Iyengar yoga chính xác là những gì tập trung vào việc điều chỉnh tư thế của bạn với trọng tâm là các cơ. Nó nhấn mạnh vào chi tiết, …

Trường phái Sivananda là gì, lợi ích mà nó mang lại

Trường phái Sivananda là gì, lợi ích mà nó mang lại

Trường phái Sivananda Yoga là loại hình đặc biệt nhất. Về tất cả mọi khía cạnh trong Yoga, cụ thể là mang đến những lợi ích về sức khỏe, tinh thần, trí tuệ mà đối với Sivananda Yoga còn dạy chúng ta về triết lý sống, sự cảm nhận cuộc sống này và giải thích …

Tìm hiểu về trường phái Ashtanga yoga, tại sao bạn nên tập luyện Ashtanga yoga?

Tìm hiểu về trường phái Ashtanga yoga, tại sao bạn nên tập luyện Ashtanga yoga?

Ashtanga Yoga không chỉ là một cách để rèn luyện sức khỏe. Bài viết ‘ Ashtanga Yoga là gì’ với các bài tập về chánh niệm, sự linh hoạt và cuối cùng là thiền, cho phép bạn nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí của mình. Ashtanga yoga là gì? Trong tiếng Phạn “Ashta + …

Acro Yoga Là Gì, Tại Sao Bạn Nên Thử Acro Yoga

Acro Yoga Là Gì, Tại Sao Bạn Nên Thử Acro Yoga

Có thể bạn đã xem những bức ảnh về những người đang tập yoga nhào lộn và bạn đang tự hỏi, lớp học này có gì? Hoặc có thể bạn đã xem và muốn thử nó, nhưng bạn lo lắng cách thực hiện. Đừng quá lo lắng! Đó là lý do tại sao mình đang …

Yoga trước khi sinh và những điều lưu ý bạn cần biết

Yoga trước khi sinh và những điều lưu ý bạn cần biết

Yoga trước khi sinh là bài tập lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Dưới đây là những điều bạn cần biết trước khi bắt đầu thói quen tập yoga trước khi sinh. Yoga trước khi sinh là gì? Yoga là một hình thức tập thể dục và thiền định trong đó hơi thở và các vị trí cụ …