Monthly Archives: Tháng Ba 2020

Tư thế cánh cung – Cơ thể khỏe mạnh, tăng độ dẻo dai

Tư thế cánh cung cơ thể khỏe mạnh tăng độ dẻo dai

Cánh cung là một tư thế đơn giản và phù hợp với những người muốn tự tập yoga tại nhà. Tên gọi của nó xuất phát từ tư thế khi luyện tập giống với hình dáng dây cung.  >> Hãy cùng Icado tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà tư thế cánh cung mang …

Giảm mỡ bụng nhờ 5 tư thế nằm đơn giản

Giảm mỡ bụng nhờ 5 tư thế nằm đơn giản

Bạn quá mệt mỏi và lười biếng với các bài tập tốn nhiều sức lực và phải di chuyển nhiều nhưng vẫn muốn có một vòng eo con kiến cho vóc dáng hoàn hảo? Bài viết này sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng eo với những bài tập on the floor mà bạn thậm chí …

Tư thế cái cây – liều thuốc tuyệt vời giữ thăng bằng cho cơ thể

Tư thế cái cây. Liều thuốc tuyệt vời giữ thăng bằng cho cơ thể

Tư thế cái cây trong yoga còn có tên gọi là Tree pose. Đúng với tên gọi của nó, Tree pose giúp bạn đến gần hơn với thiên nhiên Cân bằng cơ thể và thư giãn tuyệt vời. Điểm sáng chính là tư thế này rất dễ thực hiện Bạn hoàn toàn có thể tự …

Bài tập yoga chào mặt trời (Sun Salutation) – Năng lượng cho ngày mới!

Bài tập yoga chào mặt trời

* Bài tập yoga chào mặt trời được hình thành với mục tiêu đánh thức tất cả các giác quan và bộ phận trên cơ thể 🌟 Mặt trời được xem là nguồn sống của vạn vật bởi nó luôn đánh thức chúng ta mỗi ngày đồng thời tỏa ra năng lượng khổng lồ duy …

Bài tập yoga chào mặt trăng (Moon Salutation) – Cuối ngày thư giãn

Thư giãn cuối ngày với bài tập yoga chào mặt trăng

* Bài tập yoga chào mặt trăng chính là phương cách hiệu quả để tiếp cận với nguồn năng lượng dồi dào từ vũ trụ. Mang lại những giây phút thư giãn tuyệt vời vào cuối ngày ngay tại ngôi nhà thân thuộc của mình. Đối lập với mặt trời tràn đầy năng lượng mạnh …